Práctica de torsiones, «Muévete con torsiones y libera tensiones». Las torsiones son geniales por muchos motivos: estiran los músculos favoreciendo una entrada de sangre mayor y una oxigenación de los tejidos . Además, a nivel visceral todos los órganos internos se benefician. En las torsiones todos los ligamentos alejan su origen e inserción, se aumenta el espacio entre ellos, se estiran completamente y de manera armónica.
Y por supuesto, a nivel emocional y mental, favorecen el soltar las tensiones, las inquietudes, es como si exprimiéramos una esponja, generando más espacio para respirar y relajar el sistema nervioso.
Espero que la disfrutes 🙏
