Cómo elegimos vivir cada momento tal vez sea la libertad más profunda que poseemos como seres humanos. El estar consciente ante cada momento de nuestra vida, con atención, amabilidad y determinación nos acerca un paso más a esta libertad.
Pienso que es necesaria, más que nunca hoy en día, una práctica de yoga, porque los tiempos que vivimos nos apremian urgentemente a sostenernos y a mantener nuestra salud y frecuencia elevada.
El Yoga, a través del movimiento consciente nos permite:
• Aprender a llevar la conciencia y «habitar» la experiencia/sensación corporal.
• Observar los patrones mentales habituales, especialmente las que subrayan la autoexigencia.
• Trabajar con las fronteras y la intensidad física y aprender a aceptar nuestros límites.
• Aprender nuevas formas de cuidarnos.
El movimiento nos proporciona una forma directa de establecer contacto con la conciencia del cuerpo, el lugar en el que se expresan, a menudo de forma inconsciente, las emociones. Aumentar la conciencia de nuestro cuerpo nos proporciona un lugar adicional en el que asentarnos y desde el que contemplar nuestros pensamientos y nuestras acciones
Que puedas cultivar calma, presencia y amabilidad en tu vida. Con todo mi cariño y afecto 🌷
