CONEXIÓN DIRECTA EN CLASE CON LA PROFESORA. Recibe supervisión continua en el desarrollo de la práctica, corrigiendo, indicando los ajustes y adaptaciones que necesites, según tu condición física y circunstancias.
LIBÉRATE DESDE CASA. Con el Yoga reforzamos la flexibilidad a los músculos y las articulaciones, aumentamos la fuerza muscular y la tonificación, liberamos el estrés, mejoramos la postura corporal, mejora el sueño y el humor, equilibra el sistema nervioso y coordinamos el cuerpo con el cerebro a través del movimiento.
AVANZA EN TU PTÁCTICA. Escucha y aprende de tu cuerpo, mente y corazón.
El movimiento una de las formas más eficientes para mantenerse joven. La salud de la musculatura, de las articulaciones, de las vísceras y órganos internos tanto como de nuestro sistema nervioso, depende en gran medida de cómo lo utilizamos y cuánto lo hacemos.
Quedarnos quietos o en la misma postura durante muchas horas al día por las necesidades de nuestro trabajo o por la razón que sea, perdemos la capacidad de movernos. La musculatura se atrofia, pierde la capacidad de contraerse y estirarse, las fascias se engrosan haciendo el movimiento cada vez más difícil y doloroso, y perdemos la sensibilidad necesaria para saber lo que está pasando por nuestro cuerpo.
Nuestra mente pierde de vista ciertas zonas en el cuerpo que no se usan, y poco a poco, esas zonas desaparecen de nuestro mapa físico.
Otro de los aspectos que hemos normalizado en nuestra sociedad es la cantidad de tensión y estrés que somos capaces de asumir constantemente, esto deja huella, y con el tiempo pasa factura a niveles físicos y emocionales.
El cuerpo está hecho para moverse y se beneficia de ello. Si además el movimiento es nuevo y diferente a lo que hacemos habitualmente, estamos desafiando al sistema nervioso y sensitivo, poniéndolo a prueba para que descubra nuevos caminos con el objetivo de reproducir una nueva realidad.
De ahí la importancia de la práctica de yoga que nos pondrá casi instantáneamente, en posturas y formas que no practicamos en nuestro día a día. Ya que lo que no usamos se pierde y lo que no vemos parece que no existe, es necesario movernos en todas las direcciones.
El movimiento nos aporta información propioceptiva y permite que cultivemos sensibilidad a lo que normalmente pasamos por alto.
Puedes asistir todos los días: lunes, martes, miércoles y jueves a las 18h. El precio es de 50€ al mes y la asistencia es abierta para todas las clases. El acceso es por enlace vía Zoom.
Nos vemos en la esterilla. Namasté
