Tú tienes el poder sobre tu mente, no los eventos externos.
Entiende esto, y encontrarás tu fuerza.
Marco Aurelio
Tú tienes el poder sobre tu mente, no los eventos externos. Entiende esto, y encontrarás tu fuerza. Esta frase de Marco Aurelio refleja gran parte de lo que he sentido este año. Al igual que esta otra de Séneca: Es necesario tener un ideal que guíe nuestros pensamientos y acciones, al igual que los marineros se guían por las constelaciones.
Este ideal de tener una visión más clara de la realidad, me ha llevado a plantearme que la mejor manera en la que puedo servir a la comunidad es encontrando mi propia voz y compartiendo de manera auténtica, humilde, serena y sencilla mis conocimientos.
Integrando la sabiduría del yoga con el movimiento y la inteligencia corporal a los últimos avances en Neurociencia sobre las interacciones cuerpo – cerebro, la importancia de la postura corporal, la importancia de la respiración, cómo interaccionan, cómo influyen en la atención, la memoria, el estado de ánimo, en el sistema linfático, nos empeñamos en las clases en escuchar a nuestro cuerpo, porque el cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta. https://nirakara.org/mente-corporeizada-mente-red/
Intento hacer un yoga accesible para todos y todas, honrando siempre a cada alumno con sus circunstancias específicas, en la medida de mis posibilidades. Mi intención es compartir las experiencias y el aprendizaje que me han servido a mí, conectar con el corazón del alumno, para ayudarle a encontrar sus propias inspiraciones, su propio proceso de transformación.
En mi proceso de transformación me ha ayudado mucho no identificarme con lo que creía ser yo. La identidad es un proceso dinámico, eso que creo ser YO es debido a esa corriente constante de identificaciones, ese proceso de identificarme en las múltiples cosas que acontecen dentro de mí en el diálogo mental, por ejemplo, si creemos que no valemos para algo y nos identificamos con eso, daremos por supuesto que eso es real y nuestra identidad estará condicionada por esa identificación que tuvimos.
Sin embargo, si somos capaces de comprender que eso es el espacio, el contexto dónde todo eso ocurre, podemos acceder a una libertad interna, una vía para liberarnos de la tiranía que a veces tiene lugar.
Eso no quiere decir que las cosas dejen de ocurrir, que no pensemos o que no tengamos reacciones emocionales. Quiere decir que hay un contexto interno más libre, dónde además de aceptar eso, de abrirnos a eso, damos cuenta que somos mucho más espaciosos, que somos algo más que eso que estoy pensando o sintiendo. Crear esos espacios internos dónde, pase lo que tenga que pasar, sin quedar atrapados, estar sometidos a esos contenidos.
De esta forma desarrollamos la calma dentro del huracán, puedes seguir soñando, seguir con una emoción como por ejemplo la tristeza, pero te das cuenta que eso no es la totalidad de la realidad, que hay un espacio más amplio y esto es algo que se puede hacer.
No podemos parar el río con las manos, las cosas aparecen y desaparecen, no permanecen para siempre, la vida pasa, todo está con este maravilloso ciclo del cambio, y la libertad y la espaciosidad nos permite observarlo y permitirlo, porque una de las ficciones de todos los días es intentar que las cosas no sean como son, intentar que lo impermanente sea permanente, que aquello que está sometido a la ley del cambio deje de ocurrir, y las cosas cambian. Einstein cuándo definía la realidad decía “se mueve”, eso es lo único seguro que podemos decir de la realidad.
La maravillosa interrelación con todos mis alumnos hace que pueda actuar desde el campo, actuar desde todas las variables más allá de mi yo aislado, actuar desde esa energía compartida, desde la humanidad compartida. Actuar desde el campo es actuar desde la totalidad, y esto es parte de la sabiduría del YOGA.
Os estoy muy agradecida por vuestra curiosidad, pasión y dedicación. Nos vemos en los próximos aprendizajes compartidos.
