Si estás estresado o estrada, deseas conseguir más flexibilidad y un mayor equilibrio físico y mental, ¿por qué no pruebas el YIN YOGA?
Yin yoga se basa en el concepto taoísta de yin y yang, principios opuestos y complementarios en la naturaleza. Yin es el aspecto estable, inmóvil, oculto de las cosas; yang es el aspecto cambiante, conmovedor, revelador. En el cuerpo, los tejidos conectivos relativamente rígidos (tendones, ligamentos, fascia) son yin, mientras que los músculos y la sangre más móviles y flexibles son el yang.
Yin yoga y el cuerpo. Yin yoga funciona en los tejidos yin, también conocidos como tejidos conectivos. El tejido conectivo responde mejor a una carga lenta y constante, por eso mantenemos las posturas durante más tiempo. Si estiras suavemente el tejido conectivo manteniendo una postura yin durante mucho tiempo de esta manera, el cuerpo responderá haciéndolo un poco más largo y fuerte.
Yin yoga y la mente. Quedarme quieta en una pose y quedarme por un tiempo crea espacios vacíos, espacios para cualquier cosa que quieras soltar: ansiedad, tristeza, inquietud. Yin yoga te da el tiempo y el espacio para permitir que esos sentimientos estén allí: Emociones, pensamientos, sentimientos que has mantenido en las sombras. Entregarse y fluir, dejar que todo salga es muy liberador.
Te esperamos. Namasté
