Comienza un nuevo mes Junio y ya hemos entrado de lleno en el verano. Le damos la bienvenida, sintiendo cómo se despierta una actitud optimista de alegría, de compartir.
El verano es calor, luz y máxima energía. Su elemento es el fuego. Representa la alegría, creatividad, interacción, y capacidad de comunicación. En Medicina Tradicional China, los movimientos y elementos que surgen en la naturaleza, se dan también en el ser humano, que se encuentra al mismo tiempo, en constante movimiento y cambio. Cada estación se asocia a un elemento, a unos órganos vitales concretos y a unas emociones determinadas.
El verano está asociado al elemento Fuego que rige a los meridianos de Corazón-Intestino Delgado y Pericardio-Triple Calentador (San Jiao). En la medicina oriental el corazón tiene un gran significado porque es la casa y el santuario de la mente y del espíritu. En el corazón reside el Shen, nuestro espíritu o fuego vital. Tiene que ver con la emoción de la alegría, con la chispa de la vida. Y cuando el prana (la energía vital o Qi) fluye con libertad y en equilibrio, el fuego aporta y refleja alegría desbordante por la vida. El equilibrio en el prana, es el reflejo de la armonía en el cuerpo y la mente.
Las prácticas de Yoga en Verano nos conectan con nuestro centro emocional, el corazón, y con la claridad mental a través del meridiano del intestino delgado. Tratamos de armonizar nuestras energías y entramos a las capas más profundas de nuestro ser.
En verano los meridianos más activos son el Corazón (yin) y el Intestino delgado (yang) y el Pericardio (yin) y San Jiao (yang). Movilizar la energía en estos meridianos puede ayudarnos a mantener el equilibrio en esta época del año.
Yin yoga es la práctica complementaria perfecta para un el verano, porque ayuda a restaurar y equilibrar nuestra energía al animarnos a volvernos hacia adentro y hacia la quietud para contrarrestar los días largos y la actividad. Con la práctica de Yin Yoga buscamos las posturas que nos ayudan a abrir o expandir la zona del corazón, el abdomen, el psoas ilíaco. Las posturas en las que trabajemos los brazos.
Espero encontrarte y compartir momentos hermosos y nutritivos.
Namasté
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